ขอวิธีลดน้ำหนักแบบที่ได้ผลหน่อยค่ะ!!

กระทู้คำถาม

เราเคยปล่อยตัวเองให้อ้วนถึงน้ำหนัก55กิโล เราเลยตัดสินใจลด ปรากฏว่าลดลงสำเร็จ น้ำหนักเหลือเเค่48กิโล แล้วเราก็คิดว่าโอเครแล้วล่ะ จากนั้นพอเข้าช่วงปิดเทอมเราก็หลงตัวเอง คิดว่า "ไหนๆก็ลดน้ำหนักสำเร็จละกินๆไปเถอะ น้ำหนักไม่เพิ่มหรอก ถึงเพิ่มก็ลดลงได้ เพราะฉันก็เคยลดมาแล้วนี่หน่า " ในตอนนั้นเราคิดแบบนี้ ช่วงปิดเทอมเราก็เลย นอน ดูซีรีย์ กินตามใจชอบ พอมาตอนนี้!! น้ำหนักเพิ่มมา55กว่าแล้วมั้งTT ยังไม่สามารถลดได้เลย 😭😭

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลจริงๆ ขอหน่อยค่ะ ซีเรียสมากฮือออออ TT